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瘻管建立在前臂的手部運動:
(1).壓球運動:
將一個有彈性的塑膠球放在瘻管手術肢的手掌心上,重複“壓擠後放開”塑膠球的動作,每一次做10分鐘,每天做6次.同時您也可以用另一隻手擠壓瘻管肢上臂的二頭肌處,讓血液回流受阻,增加血管內壓力,讓瘻管更為充血擴張.
(2).捏衣夾運動:
年紀大或手力不足者,可用一個木製衣夾,做“重複捏放”衣夾的動作,每一次做5分鐘,每天做6次.
瘻管建立在上臂的手部運動:
(1).榔頭彎舉(hammer curls):
拿一重約2至6公斤的啞鈴,用有瘻管的手臂掌握此啞鈴,如下圖用力舉起此啞鈴,再慢慢放下,重複此動作,每一次做10分鐘,每天做6次.手臂較無力者,建議可從最輕的啞鈴練起或類似含有重量的物件,如玉米罐頭.
(2).二頭肌彎舉(bicep curls):
與榔頭彎舉類似,只是使力的方向不同,可用玉米罐頭代替啞鈴.做法是用手握住罐頭,慢慢彎起手臂,再慢慢放下,重複做此動作10分鐘,每天做6次,如下圖:
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